[スポンサー広告]

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Parmlink--:--

2009-06-05

[鶏むね肉]

チキンナゲット

今日の晩ご飯

<材料>
鶏むね肉 1枚
玉ネギ(畑で採れた若玉ネギ)1個
じゃがいも 1個

a.塩・コショウ 適宜
a.酒 大さじ1


<作り方>
①鶏むね肉・玉ネギをざっくり切って、a.の調味料ごとフードプロセッサーに投入。
②①がねっとりしてきたら、すり下ろしたじゃがいもも入れて混ぜる。
③②を小判型にまとめ、オーブンのヘルシーフライ機能を使って約15分で出来上がり。


☆もちろん③を油で揚げてもOK。
スポンサーサイト

Parmlinkコメント(0)トラックバック(0)20:05

TOP
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。